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1，耸肩/笑肩，学习了新内容，节奏和韵律似乎都不易上手，再加上体态、方位，有点难度；
2，硬肩/提压腕，今天重点训练，从起式开始一一抠动作；
3，拉背/软手，老师仍是很细地一一讲解动作。
每组元素都分排分组的训练，见效。
元素课后，排练“苹果丰收”，重点是快板部分。[[/size]size=18]
2，硬肩/提压腕，今天重点训练，从起式开始一一抠动作；
3，拉背/软手，老师仍是很细地一一讲解动作。
每组元素都分排分组的训练，见效。
元素课后，排练“苹果丰收”，重点是快板部分。[[/size]size=18]
