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藏舞元素学习：
1，拖步，基本元素训练后，教了八个8拍的组合；
2，复习、训练：、“屈伸”、“颤动律”；
3，撩步，学习撩步的特点及训练；
蒙古舞练习：
因为缺勤人多，盅子舞没有分两拔跳，按最先集体训练的套路，因为间隔时间有点长，第一遍老师带着跳，好在很快大家都忆起舞蹈的全部。
1，拖步，基本元素训练后，教了八个8拍的组合；
2，复习、训练：、“屈伸”、“颤动律”；
3，撩步，学习撩步的特点及训练；
蒙古舞练习：
因为缺勤人多，盅子舞没有分两拔跳，按最先集体训练的套路，因为间隔时间有点长，第一遍老师带着跳，好在很快大家都忆起舞蹈的全部。