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    舞团活动日记179

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    丝桐

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    舞团活动日记179

    帖子  丝桐 于 周二 八月 06, 2013 6:41 pm

    至今天中央电台已经连续13天发布高温黄色预警,闷热的天气,李阳一再担心队员们的状况,怕有队员身体不适中暑。加上课前的练习,大家跳了两个半小时,赞一个!由于伏天里高温难挨,队长提议暂停两周“苹果丰收”的排练。
    老师更辛苦呦,从中午上课、下午代课,一直到这晚上,晚上这两个多小时,换了两身衣服都能拧出水了。我们一定要努力学呦,否则对不起老师的辛劳,也对不起自己的汗水。
    今天主要训练了两组元素,拉背/柔臂和花手,两组元素都教了新内容,最后以元素体态结束今天的课程。
    明日就立秋了,虽然还是在伏天里,但心里感觉炎炎的夏日将会慢慢消褪。
    Very Happy
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    大圣
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    帖子  大圣 于 周三 八月 07, 2013 1:39 am

    谢谢丝桐的活动日记!
    昨天我有点中暑,实在太热了,弟弟的话,今年夏天把一辈子的汗都出了。我课是上了,可是有点稀里糊涂,丝桐说两节课都教了新内容,可我现在只知道花手的新动作,得益于我录了像,唉,脑子已经不转了。
    http://v.youku.com/v_show/id_XNTkyNTcyNjA4.html
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    superlionet

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    帖子  superlionet 于 周三 八月 07, 2013 5:09 am

    哇塞,把我照这么清楚?!真好!
    幸亏是内部资料Rolling Eyes 


    由superlionet于周三 八月 07, 2013 6:11 am进行了最后一次编辑,总共编辑了1次

    qing8611
    舞团精灵

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    帖子  qing8611 于 周三 八月 07, 2013 5:37 am

    谢丝桐姐日记和大圣的录相。

    丝桐

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    帖子  丝桐 于 周三 八月 07, 2013 6:09 pm

    花手后面还教了一组动作,右脚重心,双手向上甩手,后收肘于双肋,有个身体“左、右”的小范儿,左脚落在右脚后的踏步位,双手七位手打开。右、左对称各做一遍

    丝桐

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    帖子  丝桐 于 周三 八月 07, 2013 6:29 pm

    3]]“拉背”继周日课的新内容后,是:向1点,双脚碎步,双膝由屈至立(延续2拍),再2拍至屈,做一个八拍(两遍),双手是手心向上的‘柔臂’;下一个八拍是:向7点迈(脚)左-右-左,手臂为中拉背,(脚)右-左-右,手仍为拉背手;再转身向5点,上右脚的4个拉背手(走4步),最后向4点方向上右脚,重心落在右脚,双手七位手打开,压腕,落于体前呈‘一位手’,右脚为主力腿,左脚踏步位(回到起式的体态)。
    因为老师改过两次,记不真切,也许有不对的地方,算抛砖引玉吧
    。[/b]
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    大圣
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    帖子  大圣 于 周三 八月 07, 2013 7:03 pm

    好像想起一点点了,哈哈哈哈。

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