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因有队员反应教课进程有些快，故老师的授课放慢了速度。今日主要复习：
1，柔肩，老师强调队员们在元素的训练中，体态表现的不够；
2，摇步，强调了拉背的发力点；
3，硬肩/提压腕，对此元素中各要点分段训练；
4，耸肩/笑肩，老师指出在练习中有时队员会忽略或弱化了肩的部分；
5，拉背，着重训练了手背向上和手心向上的柔臂，并学了两个八拍的新内容；
6，最后以步伐元素结束了今天的课堂训练。
1，柔肩，老师强调队员们在元素的训练中，体态表现的不够；
2，摇步，强调了拉背的发力点；
3，硬肩/提压腕，对此元素中各要点分段训练；
4，耸肩/笑肩，老师指出在练习中有时队员会忽略或弱化了肩的部分；
5，拉背，着重训练了手背向上和手心向上的柔臂，并学了两个八拍的新内容；
6，最后以步伐元素结束了今天的课堂训练。
